01
Nawracające przeziębienia, „łapanie wszystkiego”, co krąży w otoczeniu, przedłużające się katary i kaszel, długotrwałe uczucie osłabienia oraz wrażenie, że organizm potrzebuje bardzo dużo czasu, żeby dojść do siebie po każdej infekcji.
02
Powtarzające się bóle gardła, chrypka, katar, zatkany nos czy nawracające zapalenia zatok, które najczęściej pojawiają się przy spadku temperatury, zmianach pogody lub po dłuższym przebywaniu w zamkniętych, słabo wietrzonych pomieszczeniach.
03
Utrzymujące się długo zmęczenie, brak pełnego powrotu do formy, mniejsza tolerancja wysiłku oraz wrażenie „rozbicia” organizmu, mimo ustąpienia ostrych objawów choroby, takich jak gorączka czy ostry ból gardła.
04
Funkcjonowanie w ciągłym pośpiechu, zarywanie nocy, praca w wysokim napięciu, problemy z regeneracją, poranne uczucie niewyspania oraz częstsze pojawianie się objawów infekcji po każdym okresie większego obciążenia organizmu.
05
Brak regularnych posiłków, szybkie jedzenie w biegu oraz niska jakość diety prowadzą do zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu. Towarzyszy temu często uczucie senności po posiłkach, wahania nastroju, problemy z koncentracją oraz spadek ogólnej kondycji fizycznej.
06
Długotrwały stres, niewystarczająca ilość snu oraz intensywny tryb życia mogą prowadzić do spadku energii i ogólnego osłabienia organizmu. Pojawia się uczucie wyczerpania, trudności z porannym wstawaniem oraz brak motywacji do działania. W ciągu dnia często towarzyszy senność i obniżona wydajność, mimo odpowiedniego odpoczynku.